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ジャーニー
とにかくすごかったわ！
トラウマ治療に大切な、リラクゼーション、リソース構築、トラウマ処理、全て詰まった療法でした！
あとは、どうやって生かすかだなぁ、、、
#トラウマ #複雑性PTSD #トラウマ治療 #うつ病#リストカット
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haruki
自分の中のデリケートな部分を、医師とはいえ年下の若い人に話さなければならないのがとても恥ずかしくて辛い。
恐怖を感じたときは過去のトラウマに囚われているから、五感を刺激して意識を今に戻し、「いま」は安全であると自分に認識させるワークをすると良いと教えて貰った。
自分に触る、決まった色を探す、音を5つ探すなど、自分に合ったものを探してみると良いみたい。
それと、インナーチャイルドを癒すこと、怒りの感情を外に出すことが必要みたい。
具体的にどうしたら良いもんか…難しいな。
そういや、怒りを他人にぶつけたことなんかほぼ無いな。
軋轢を生むくらいなら人と関わりたくないから。
見捨てられ不安…のようにも言われた。
こんなに一人でいたいのに見捨てられ不安てなんなの。自分に腹立つ。
#アダルトチルドレン
#トラウマ
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悪松 株売
他人がするのは状況によりけりだけど、自分自身がするのは無性に腹ただしく凄く罪悪感がある。
仮に私がイベントに遅刻して周りが許したとしても、自分自身が申し訳なさや場の空気を悪くしてしまうのが耐えられない。考えただけで身が救う状態になり、トラウマレベルになる。
もうどうしたら良いのか分からない。
#遅刻
#罪悪感
#トラウマ
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ななみ
寝ようとしたら絶対に過去のこと思い出して辛くなる、、酷い時とか呼吸は荒くなるし涙は出てくるしで睡眠どころじゃない、
今日は今のところ寝れそうだし早く寝よ、
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みちょす
担当医が内容を読んで
思った以上に私の生い立ちが壮絶だったらしく、まさかここまでだとは思わなかったと。
なかなか聞いたことがない例だって
治療法も薬も急遽変更
ただの仕事に対する適応障害ではなかった。
全て幼少期から思春期にかけての
トラウマから来てたみたい。
たくさん苦しい思いもしてきたし
辛い思いもしてきた。
それを我慢するのが普通だと思ってた。
自分の意見は言ったらいけないと思ってた。
でもそれは必要のない我慢だったんだって
30年以上生きて来て初めて気付かされて
肩の荷が少し降りた気がする。
「これからは自分の人生を生きましょう」
先生のこの一言がすごくずっしり重く感じた日だったな。
#カウンセリング
#適応障害
#鬱 #トラウマ
1101
ひちよ
近くのやきとり屋さんに行ったんだけど
おでん盛合せを頼んで
ある程度食べたあと
器の中に……
ゴ〇ブリが……😭😭😭😭😭😭😭
衝撃好きて
そこから調子がおかしいです。
思い出したくないけど
思い出しちゃう……
辛い……#トラウマ
1410わっふる
唸されるし怖い…
#トラウマ#怖い夢
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ゆん
一日の日、、、
新幹線に乗るため、電車に乗っていたんだけど…外国人の男性と日本人の女性のカップルか夫婦の人が話に夢中で駅名聞き逃していたのか扉閉まる直前に焦って降りようとしてた。
私は扉の真横にいた。
そしたら男性が無理くり出ようとするもんだから腕だけ挟まれてた…
その先を…もし電車が動いてしまっていたらと想像したらすごく怖かったの。
そのせいでトラウマになって。
今、両親に逢いに来てるけど父の運転する車に乗っててウトウトするとフラバするのか父の運転の速度でも突然怖くなり寝れなくなる…
ほんとにほんとにとても怖かったの。。。
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猫プリン
思い出したくなーいのに[大泣き][大泣き][目が回る][目が回る]
#トラウマ#誹謗中傷
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ソンイ ニアム
確かに、子どもの頃に受けた嫌なことは
未だに染み付いてるし(大きい声無理とか)
おばに対して過保護だし笑
それが嫌で実家を出たのはあるけど…
いい関係でいたいと思ってるのに
こんな夢見た自分が悲しいな
#夢占い
#おばの悩み
#トラウマ
今日見た夢の星
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車中泊好き
地元の人達の無事を御祈りします。
つらい😓
#熊本地震
#トラウマ
#御祈り
#車中泊
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🐹じゅり🐹🌻
#反町隆史 💖
あぁ[ほっとする]カッコよかった[ハート]
終わってテレビ切り替えたら……
熊本#地震 16時27分 震度７😨
#今日の1枚 【Ｒ６年 能登半島地震 】
を思い出した[大泣き]
#トラウマ
ダンナの実家(輪島)に帰省中
震度７にあって、
中学校の体育館で４日間🥶避難所生活してました
怖い
熊本 九州の方 無事でありますように
既婚者トーク322
れりな(￥▽￥)
みぃ山気になるけど、みぃ山に出てくる登場人物と同じ名前の人にトラウマがあるから見れん💦
そのトラウマな出来事が起きる前はてぃっくとっくでよくみぃ山について検索してたけどそのトラウマな出来事が起きた後はみぃ山についてあんまり検索しなくなった みぃ山の話題聞くと何か心がゾワゾワする😭 まぁあんまり検索しない方がいい内容かもしれんけど#漫画 #トラウマ
12
myu 🫧🐬
フラッシュバックで思い出しちゃって
声が出るくらい、泣いちゃった 。。。
涙がどんどん出てきちゃう 、、、
#トラウマ
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ゆり花
でも、今はもう大丈夫
もうあの時に戻らなくていいよ
私は私の味方だよ
#トラウマ
崩壊前夜
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ゆら
いい年して悪夢を見てめっちゃ泣く。
もういい年なのに…
子ども達が二人とも具合悪いのに…
いい加減しっかりしろよ。自分
トラウマを消すのは難しい。
一生物だろう。
もう怒るとか憎むとか疲れたのよ。
だから何も感じたくない。
つまらないけど辛いよりはマシな気がする…
楽しい、幸せは作られた感情。
#ひとりごと #トラウマ#感謝
もう少し楽に生きたい
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まめ塩
加害者側の背景とか症状とか諸々、知ったところで、到底、受け入れられないし許せないし、なんの救いにもならない。
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